Découvrez la recette de tisane idéale pour apaiser naturellement les colites.
La colite, ou syndrome de l'intestin irritable, est un trouble qui peut causer de nombreux désagréments digestifs. Cette tisane spécialement formulée avec du curcuma, de la guimauve, de la camomille matricaire, de la réglisse, de la mélisse et du thym est destinée à apaiser ces maux et favoriser un meilleur équilibre intestinal.
Acheter les ingrédients en herboristerie, bio de préférence !
Matériel et accessoires
Saladier
Boite à thé et à tisanes
Filtre pour infusion
Tisanière, tasse et mug
Ingrédients de la tisane
1 cuillère à café de Miel Bio selon votre goût
30 grammes Curcuma (rhizome)
30 grammes Guimauve (racines)
30 grammes Camomille matricaire (fleurs)
30 grammes Réglisse (racine)
20 grammes Mélisse (feuille)
20 grammes Thym (feuille)
Instructions pour réaliser votre tisane maison
Mélangez les 6 plantes médicinales dans un grand saladier
Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
Portez 250 ml d'eau à ébullition
Plongez 1 cuillère à soupe du mélange
Laissez le mélange pendant 5 minutes dans l'eau bouillante
Retirer de la source de chaleur, laissez encore infuser 10 minutes
Filtrez et dégustez
Boire 1 tasse après le repas, en cure de 20 jours
Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio
Tisane Colite (intestin irritable) quels sont ses bienfaits ?
Curcuma : Anti-inflammatoire puissant, il aide à réduire l’inflammation de la paroi intestinale.
Guimauve : Ses propriétés émollientes et adoucissantes favorisent le soulagement de l’irritation intestinale.
Camomille Matricaire : Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui aident à calmer les crampes et les douleurs abdominales.
Réglisse : Réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires, elle soutient également la santé de la muqueuse digestive.
Mélisse : Cette plante a des effets antispasmodiques qui aident à réduire les spasmes intestinaux.
Thym : Il possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à équilibrer la flore intestinale.
*N’oubliez pas de vérifier les contre-indications éventuelles et/ou les interactions médicamenteuses des plantes qui en font partie.
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