Synergie stress et émotions

La symbiose indissoluble entre le corps (stress) et l'âme (les émotions) ou (synergie du stress et des émotions) forme un couple harmonieux, où la matière et l'énergie s'entrelacent pour créer la vie.

Cependant, dans notre société moderne, la prédominance du mouvement énergétique, accentuée par nos vies effrénées et remplies d'obligations diverses (travail, loisirs, médias, voyages, ondes, etc.), met à rude épreuve notre capacité à maintenir cet équilibre vital.

Les deux perturbateurs majeurs de notre flux énergétique sont le stress, provenant de l'extérieur, et les émotions, émanant de l'intérieur. Ces deux facteurs engendrent des dysfonctionnements et des blocages qui entravent la circulation de la matière, ouvrant la voie à la douleur et à la maladie.

Synergie stress et émotion

Le stress

Le stress déclenche une réaction en chaîne dans notre corps, libérant un excès de cortisol qui génère une réponse de "survie". Bien que cette réaction ait été bénéfique à l'ère préhistorique, où elle nous aidait à échapper aux prédateurs, elle est devenue obsolète dans notre contexte moderne. Notre corps réagit de la même manière face à une menace réelle ou à des situations stressantes moins immédiates, entraînant des problèmes de santé aigus ou chroniques.

Colère, dépression, variations de poids, troubles du sommeil, douleurs corporelles, et problèmes respiratoires sont autant de manifestations possibles d'un niveau de stress élevé.

Cependant, il est difficile, voire impossible, d'éliminer totalement le stress de nos vies. Un peu de "bon" stress peut même être bénéfique, boostant notre énergie et favorisant la progression. L'enjeu réside dans la gestion adéquate du stress, pour éviter qu'il ne domine notre quotidien et n'affecte notre santé.

Comprendre les 3 phases du stress

Voici quelques stratégies scientifiquement prouvées pour retrouver la sérénité :

• Développer sa créativité

• Faire des pauses

• Éteindre les informations

• Sourire

• Faire une sieste

• Méditer sur l'amour

• Pratiquer le yoga

• S'adonner à une activité manuelle

Les émotions

En médecine chinoise, la douleur ou la maladie survient lorsque l'énergie ne circule pas correctement. Chaque organe est lié à une émotion, et un excès émotionnel peut perturber l'équilibre du système. Les émotions non exprimées ou mal gérées peuvent s'imprimer dans nos tissus et affecter le fonctionnement de notre corps.

Chaque organe est associé à une émotion spécifique :

• Foie et Vésicule Biliaire : colère, irritabilité, impatience, honte, stress

• Cœur et Intestin Grêle : joie, amour, jalousie

• Rate, Estomac : cogitation, soucis, humiliation, amour de soi, centrage

• Poumon, Gros Intestin : tristesse, chagrin

• Rein, Vessie : peur, anxiété, volonté

La maladie peut émerger lorsque nous ne parvenons pas à gérer nos émotions, laissant des sentiments non exprimés s'imprimer dans nos tissus. Travailler sur les trois niveaux - corps, émotion, flux énergétique - est essentiel pour dénouer les blocages et favoriser un réel "reset" du corps.

Diverses approches, telles que l'hypnose, la sophrologie, la méditation, la consultation d'un psychologue, des soins énergétiques, le travail ou la participation à des groupes de parole, peuvent contribuer à surmonter ces blocages émotionnels.

Les émotions et la prise de poids

Les émotions peuvent influencer notre poids selon la médecine chinoise. Un déséquilibre émotionnel peut perturber la sphère TERRE, comprenant Rate, Estomac et Pancréas, favorisant la prise de poids. La colère, la frustration, le manque ou l'excès de joie, l'angoisse et l'anxiété peuvent entraîner des comportements alimentaires déséquilibrés. La perception déformée de notre corps peut également contribuer à des troubles alimentaires tels que l'anorexie, la boulimie ou le surpoids.

Le processus de perte de poids nécessite une approche consciente et profonde. Un régime de courte durée ne suffit pas. L'accompagnement par des formations, des coachings individuels, des conférences et des retraites, en mettant l'accent sur la diététique chinoise, peut aider à harmoniser le système digestif et émotionnel de manière durable.

Perdre du poids devient ainsi un voyage intérieur, une redécouverte de soi-même, et une libération des poids émotionnels accumulés au fil du temps. Si vous aspirez à entreprendre ce voyage, je reste à votre disposition pour vous accompagner à travers diverses approches holistiques.

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