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Stress, angoisses et burn out

Dans notre société contemporaine 75% des français se plaignent d'un mauvais sommeil ! marquée par un rythme effréné, impose des défis constants à ses acteurs. Parmi les conséquences les plus redoutées de cette course effrénée, le stress et le burn-out émerge comme une réalité insidieuse et dévastatrice. Ce syndrome, de plus en plus répandu, se manifeste par un ensemble de symptômes débilitants qui touchent à la fois le physique, l'intellectuel et l'émotionnel.

Le burn-out se caractérise par : un épuisement physique (fatigue extrême, douleurs multiples, etc.)

Un choc ou un changement de situation brutal peut être déclencheur, mais bien souvent il s’agit d’une accumulation… Jusqu’à ce qu’on craque. Il faut bien comprendre que le stress et un burn-out ne se résout pas en quelques jours ou en quelques semaines. Il s’agit d’un épuisement profond et durable.

Situations :

1

Au quotidien

  • Fatigue constante

  • Difficulté à se lever le matin

  • Sentiment de ne pas avoir assez dormi même après une nuit complète de sommeil

  • Fatigue persistante malgré le repos

  • Irritabilité accrue

  • Difficultés de concentration

  • Troubles de la mémoire

  • Prise de décisions laborieuse

  • Émotions difficiles à gérer

  • Sentiment d'isolement

2

Environnement professionnel :

  1. Charge de travail excessive

  2. Accumulation de tâches oppressantes

  3. Pression de la hiérarchie

  4. Sentiment de responsabilité écrasant

  5. Isolement professionnel

  6. Non-reconnaissance du travail

  7. Perte de sens dans les tâches quotidiennes

  8. Tâches administratives perçues comme sans intérêt (placardisation)

3

Environnement familial

  1. Responsabilité de prendre soin de membres de la famille

  2. S'occuper de parents âgés

  3. Assumer le rôle parental après un décès familial

  4. Pression liée aux responsabilités familiales

  5. Surcharge de tâches scolaires

  6. Pression du système éducatif

  7. Solitude accentuée par les confinements

  8. Comparaison avec les réseaux sociaux

  9. Dévalorisation des efforts

  10. Montagnes russes émotionnelles liées aux examens et aux concours

Vous vous sentez...

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  • Fatigue générale en permanence ?

  • Vous n’arrivez pas à vous lever le matin ?

  • Vous avez l’impression de ne pas avoir assez dormi même après une nuit complète de sommeil ?

  • Votre fatigue ne passe pas, même en vous reposant un maximum ?

  • Vous avez du mal à faire les choses car vous sentez que votre corps ne suit plus ?

La naturopathie peut se révéler être un véritable soutien !

Mon plan d'attaque

Mon plan d’attaque reposera sur :

​

  •  Un équilibrage alimentaire simple et revitalisant (le yin et le yang) qui vous redonnera de l’énergie

  •  La restauration de votre sommeil,

  •  La régénération de votre système nerveux,

  •  Une cure de revitalisation par la phytothérapie qui va vous rebooster.

  •  Des outils et techniques de régulation des émotions et du stress.

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