Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est une perturbation du système hormonal féminin où la production excessive d'hormones androgènes, telles que la testostérone, crée un déséquilibre par rapport aux taux d'œstrogènes et de progestérone pendant le cycle menstruel.
Contrairement à son nom, le SOPK n'est pas directement lié à des kystes ovariens. Il se caractérise plutôt par des follicules ovariens bloqués dans leur développement, formant ce que l'on appelle communément des "ovaires multi-folliculaires".
Comment reconnaître le SOPK ?
Le SOPK peut revêtir différentes formes, allant de l'insulinorésistance à des facteurs liés au stress ou à la fatigue chronique. Les diagnostics impliquent des observations cliniques, des échographies pelviennes et des analyses sanguines, incluant le dosage des hormones du cycle ovarien (FSH, LH, testostérone) ainsi qu'un bilan glycémique.
Le critère de diagnostic actuel, les "critères de Rotterdam", tient compte de :
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La présence de multiples follicules immatures près des ovaires.
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Des irrégularités menstruelles avec une ovulation rare ou absente.
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Une hyperandrogénie clinique ou biologique, manifestée par des signes tels que l'hyperpilosité, l'acné ou une perte de cheveux.
Signes et Symptômes du SOPK :
Outre les critères diagnostiques, les femmes atteintes du SOPK peuvent présenter d'autres signes tels que des déséquilibres hormonaux, une résistance à l'insuline, des douleurs lombaires, une prise de poids, des problèmes de fertilité, de la fatigue chronique, des insomnies, des migraines et des émotions négatives.
Causes probables et approche Naturopathique :
Les causes du SOPK sont complexes, impliquant des facteurs génétiques, environnementaux et de mode de vie. Des études évoquent même le rôle de l'épigénétique dans l'évolution du syndrome, soulignant ainsi l'impact de l'alimentation, du stress et de l'environnement.
Parmi les causes fréquemment rencontrées, on note une prédisposition génétique, une exposition aux perturbateurs endocriniens, un stress constant perturbant le système hormonal, et une contraception inadaptée.
La naturopathie offre une approche holistique pour traiter le SOPK, intégrant des ajustements alimentaires, la gestion du stress, et la promotion d'un environnement exempt de perturbateurs endocriniens.
En identifiant les facteurs de risque individuels, une approche personnalisée peut être élaborée pour favoriser l'équilibre hormonal et améliorer la qualité de vie des femmes atteintes du SOPK.
Comment soulager le SOPK ?
Aucun traitement médical à proprement parler n’existe aujourd’hui pour le SOPK. Travailler sur son hygiène de vie est un bon moyen de vivre mieux avec ce syndrome.
Même si les causes seront propres à chacune, il est indispensable de procéder à une amélioration globale de l’hygiène de vie dans le cadre d’un syndrome des ovaires polykystiques :
Rééquilibrage alimentaire
Des aliments à IG bas, diminution des acides gras saturés au profit d’une augmentation en acides gras essentiels, réduction de la proportion d’aliments pro inflammatoires, réduction des produits transformés…
Soutien(s) en complément(s)
Un soutien en complément(s) si
besoin : magnésium, vitamines du
groupe B, D…
Une phase de détoxication du foie, organe clef du métabolisme hormonal et un travail sur la circulation sanguine
Hygiène de vie
La recherche d’une hygiène de vie correspondant à chacune : qualité du sommeil, gestion du stress et des émotions, suppression des perturbateurs endocriniens, mise en place d’activité physique, perte de poids…
Et, selon les cas, l’utilisation de plantes œstrogènes-like ou progestérone-like qui vont mimer l’action des hormones de notre corps (attention, pas d’automédication pour ces plantes : la phytothérapie doit être adaptée à chacune !), etc.